Υγεία

 

Πώς να Σώσετε τα Μαλλιά σας!

Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι το μόνο που μπορούν να κάνουν για την προστασία των μαλλιών τους είναι απλά να τα πλένουν πολύ καλά.

Και όμως, η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να κάνετε πολλά περισσότερα προκειμένου να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή κατάσταση των μαλλιών σας.

Πρώτα απ' όλα, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα μαλλιά σας είναι πιο ευάλωτα όταν είναι βρεγμένα.

Μην τους ρίχνετε καυτό νερό και μην τα υποβάλλετε σε υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες και θερμό αέρα.

Χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με ομαλές και στρογγυλεμένες άκρες που θα κάνει μασάζ στα μαλλιά και το κρανίο σας, χωρίς να προξενεί βλάβες.

Το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας το καθορίζει η χρήση που κάνετε σε προϊόντα στάιλινγκ αλλά και ο τύπος των μαλλιών σας.

Αν τα μαλλιά σας είναι πολύ ξηρά δοκιμάστε να τα λούζετε κάθε δεύτερη ή τρίτη μέρα.

Αν πάλι είναι πολύ λιπαρά, ίσως να χρειάζονται καθημερινό λούσιμο.
Αν κάνετε χρήση μαλακτικής κρέμας, προσοχή στην ποσότητά της όταν το καθημερινό λούσιμο κρίνεται αναγκαίο.

Αν έχετε πιτυρίδα, καλό είναι να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα.
Είναι αποδεδειγμένο ότι το συχνό λούσιμο μειώνει σημαντικά την πιτυρίδα.

Το ιδανικό σαμπουάν είναι αυτό που περίεχει φυσικά συστατικά και ισορροπημένο pH, απαλό για τα μαλλιά.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά που υπάρχουν στα ψάρια (π.χ. ο σολωμός), στα ραφιναρισμένα ιχθυέλαια ή στα συμπληρωμάτα DHA από φύκια αποτελούν το κυριότερο θρεπτικό συστατικό για λαμπερά μαλλιά.

Άλλες τροφές που προσφέρουν λάμψη στα μαλλιά σας είναι οι σαρδέλες, το αβοκάντο, τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, το πράσινο τσάι και το αποβουτυρωμένο γάλα.

Επίσης, μια διατροφή πλούσια σε λίπη ίσως προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στα τριχοθυλάκια, ενώ η συχνή κατανάλωση καφεΐνης, ιδίως όταν αυτή προέρχεται από το πράσινο τσάι, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδίκασια πτώσης της τρίχας.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

 

αρχική

• 
• 
• 
• 

 

Μάθετε Ποιό Αυγό είναι Υγιεινό και Βιολογικό

Πολλές φορές δεν είμαστε σίγουροι αν τρώμε υγιεινά και βιολογικά αυγά.

Εδώ θα βρείτε το μυστικό για να αναγνωρίζετε αν ένα συγκεκριμένο αυγό είναι υγιεινό και βιολογικό ή όχι.

περισσότερα

Δέκα Τροφές που Παγώνουν το Χρόνο

Ανακαλύψτε ποιές τροφές παρέχουν εξαιρετική χρησιμότητα στο δέρμα και μας βοηθούν να "παγώσουμε" το χρόνο.

περισσότερα